Chers clients! Si vous voulez perdre du poids, vous devez adhérer au programme d'alimentation. Si vous mangez tout et buvez avec un cocktail, il n'y aura aucun résultat. Les régimes énergétiques ne sont pas un brûleur de matières grasses, mais un programme de régime équilibré approprié! Pour une perte de poids réussie, vous devez manger exclusivement des produits ED en fonction du plan électrique pour les premiers jours. Vous verrez les premiers résultats au début. Votre corps sera rempli de vitamines et de minéraux, le métabolisme s'améliorera, le processus de réduction du poids et des volumes corporels commencera. Habituellement, en plus de tout cela, les clients deviennent plus énergiques et une sensation de légèreté apparaît.
En mangeant selon le programme de départ, votre corps recevra environ 1200-1500 kcal par jour. Habituellement, une personne dépense environ 2500-2700 kcal. Ainsi, vous dépenserez plus de calories que de tirer de la nourriture. Le manque de calories pour fournir au corps l'énergie, le corps prendra ses réserves de graisse. Afin de brûler 200 g de graisse, le corps doit dépenser 1300 kcal.
Le schéma d'énergie pour les premiers jours:
- 4 à 5 fois par jour, nous mangeons du manteau et des cocktails d'énergie
- 1-2 fois par jour, vous pouvez manger des légumes autorisés
- La durée du programme de départ est de trois à cinq jours
Pour le bon fonctionnement du corps et une perte de poids efficace, il est très important d'observer le régime de consommation d'alcool. Il est important de boire au moins deux litres de liquide. Le café, le thé noir, la soupe, le jus - ne sont pas considérés comme des liquides autorisés. Plus le poids est grand, plus vous devez boire des liquides. Les liquides résolus sont:
- Eau (non carbonatée)
- Tés à base de plantes
- Thé vert
Important! Afin de perdre efficacement le poids, vous devez peser et mesurer régulièrement des volumes. Cela doit être fait au moins une fois par semaine. Vous devez comprendre que le tissu musculaire pèse beaucoup plus de graisse. Vous pouvez bien aller en volumes, mais pendant un certain temps, vous ne perdrez pas de poids en poids. C'est absolument normal. Le poids est étalé. Nous avons perdu quelques kilogrammes - le poids s'est arrêté, mais les volumes sont allés. Ensuite, il peut y avoir un retard pendant quelques semaines, puis le processus reprend. Afin d'obtenir le résultat, vous devez être patient, être en contact avec le consultant, utiliser le programme Energy Diet Food et suivre vos résultats. Demandez à votre consultant de vous ajouter au groupe dans WhatsApp, VK. Perdre du poids dans un groupe avec des personnes similaires est toujours plus facile qu'un seul.
Conseil! Buvez un verre d'eau après un cocktail après un cocktail. Vous ressentirez la satiété plus longtemps.
Petit-déjeuner
- Cocktail de régime énergétique
- Déjeuner
- Soupe de régime énergétique à choisir
Dîner
- Cocktail ou omelette d'énergie ou soupe
- Collation de l'après-midi
- Paul Portion Energy Diet
Dîner
- Régime énergétique + légumes (Unite Palls)
- Il est permis de consommer environ 400 grammes de légumes par jour
Un point très important! Nous avons suivi le programme de départ et avons reçu les premiers résultats. La chose la plus importante est de gagner de la patience et de ne pas casser, après tout, nous avons un objectif - de perdre du poids. Nous passons au programme suivant.
Nous fixons le résultat et continuons à perdre du poids
3-5 jours se sont écoulés et nous nous sommes débarrassés avec succès des premiers kilos en trop, nous avons commencé à se sentir mieux et sommes devenus convaincus de l'efficacité de nos produits. Maintenant, notre tâche consiste à poursuivre le processus de réduction du poids et des volumes. Maintenant, nous pouvons légèrement augmenter la teneur en calories quotidiennes du régime alimentaire.
Il est juste de manger 4 à 5 fois par jour toutes les 3 à 3,5 heures en petites portions. 2 repas seront remplacés par un régime énergétique et 2-3 repas - aliments ordinaires.
Plan:
Petit-déjeuner
- Cocktail de régime énergétique
- Deuxième petit déjeuner (facultatif)
- Paul Portion ou toute une partie de la soupe ou du cocktail de l'énergie
Dîner
- Premièrement: soupe facile sans calories
- Deuxièmement: viande avec légumes. Il est préférable que ce soit de la viande bouillie légère, idéalement - un poulet ou une dinde. Un morceau de viande peut avoir la taille d'une paume de 1 centimètre d'épaisseur.
- Snack de l'après-midi (facultatif)
- Paul Portion ou toute une partie de la soupe ou du cocktail de l'énergie
Dîner
- Soupe de régime énergétique à choisir
- Il est très important de boire à partir de 2 litres d'eau pendant la journée!
Sois prudent!
Si vous voulez perdre du poids par un grand nombre de kilogrammes, vous pouvez à nouveau revenir au programme de départ.
Programme de contrôle de l'énergie de l'énergie
Il est très important non seulement de perdre du poids, mais aussi d'apprendre à contrôler votre poids et à ne pas le gagner à l'avenir. L'absence de kilos en trop est la facilité de mouvement, la confiance en soi et la bonne santé.
Petit-déjeuner
- 200 Gr. glucides + partie des aliments protéinés
- Vous pouvez: eau, thé ou café noir sans sucre
- Deuxième petit-déjeuner (souhaits)
- Fruits ou portion d'énergie
Dîner
- Premièrement: soupe facile sans calories
- Deuxièmement: viande avec légumes. Il est préférable que ce soit de la viande bouillie légère, idéalement - un poulet ou une dinde. Un morceau de viande peut avoir la taille d'une paume de 1 centimètre d'épaisseur.
- Snack de l'après-midi (facultatif)
- Fruits
Dîner
- Énergie Diet Soup Choix + Assiette de légumes
La durée du programme de fixation est calculée comme suit. Si vous avez perdu du poids sur les programmes «Démarrer» et «Fixation» de 10 kilogrammes, il est recommandé de manger dans le cadre du programme «Control» pendant 10 mois.